L’AQUALUD
Les infos pratiques
L’intergénérationnel à l’aqualud
L’aqualud souhaite débuter l’année 2023 en misant sur l’intergénérationnel.
Jusque là réservé aux séniors de + de 62 ans, le créneau du mercredi matin de 9h30 à 11h30 sera ouvert à tous les publics à compter du mercredi 4 janvier 2023.
Pour le 2ème trimestre, les inscriptions en ligne aux animations seront ouvertes à partir du lundi 28 novembre 2022 à 9h00.
L’Aqualud reste ouvert mais la température baisse.
RESERVEZ EN LIGNE !
Les activités adultes
Pour pédaler au chaud toute l’année ?
Activité accessible à tous, l’intensité varie en fonction du coach.
45mn
En musique
POUR QUI ? / LES BIENFAITS
Deux types de cours sont proposés :
- Cours de faible à moyenne intensité : accessible à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique.
- Cours de moyenne à forte intensité : nécessitant un bon équilibre, être capable de répéter les efforts intensifs et suivre le rythme du coach. Un avis médical est fortement recommandé. Ces cours seront représentés sur le planning par une flamme
LES BIENFAITS
- Sculpter, tonifier le bas du corps
- Améliorer la capacité cardio-vasculaire et la circulation sanguine
- Lutter contre la cellulite et l’effet jambes lourdes
Peur d’un cours ennuyeux ? Impossible avec l’Aqua Training : circuit composé de vélos, trampolines, steps, haltères … Chaque coach dynamise le cours à sa façon !
45mn
En musique
POUR QUI ? / LES BIENFAITS
Il n’y a pas d’âge pour pratiquer l’Aqua Training. Si vous êtes apte, peu importe votre âge, tout le monde peut commencer à pratiquer.
Chaque atelier peut être réalisé à son rythme.
LES BIENFAITS
- Renforcement musculaire global du corps
- Favoriser la circulation sanguine
- Se dépenser dans une ambiance conviviale
A la recherche d’une activité cardio pour galber jambes et fessiers ? L’Aqua Palmes est une activité de haute intensité où il est impératif de savoir nager, mettre la tête sous l’eau, s’allonger sur le ventre et sur le dos. Paire de palmes non fournie.
45mn
En musique
POUR QUI ? / LES BIENFAITS
Les nageurs souhaitant diversifier la pratique de la natation peuvent s’essayer à l’Aqua Palmes. Pour cette activité il faut savoir nager, mettre la tête dans l’eau mais aussi se mouvoir dans toutes les positions possibles. Il s’agit d’une activité cardio.
LES BIENFAITS
- Augmente l’aisance cardio -respiratoire
- Elimine l’effet jambes lourdes
- Sculpte en profondeur votre bas du corps
L’activité la plus populaire de la piscine !
2 types de cours sont proposés :
– Cours de faible à moyenne intensité : accessible à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique.
– Cours de moyenne à forte intensité : nécessitant un bon équilibre, être capable de répéter les efforts intensifs et suivre le rythme du coach. Un avis médical est fortement recommandé.
45mn
En musique
POUR QUI ? / LES BIENFAITS
Deux types de cours sont proposés :
- Cours de faible à moyenne intensité : accessible à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique.
- Cours de moyenne à forte intensité : nécessitant un bon équilibre, être capable de répéter les efforts intensifs et suivre le rythme du coach. Un avis médical est fortement recommandé. Ces cours seront représentés sur le planning par une flamme
LES BIENFAITS
- Augmentation de la vitalité
- Entretien physique général
- Améliorer la respiration et les équilibres
- Diminution des douleurs articulaires
AQUA SURPRISE
A l’initiative du MNS, une séance surprise parmi les séances proposées à l’Aqualud ! (Aqua Gym, Aqua Bike ou Aqua Training)
45mn
En musique
5 personnes accompagné d’un maître-nageur.
Pour surmonter la peur de l’eau avec calme et patience.
30mn
Les activités enfants
BÉBÉ NAGEURS
Groupe de 10 bébés 6 mois/1 an « Les Oursins » et 10 bébés de 1 an/2 ans « Les Hippocampes ». Moment privilégié entre un bébé et ses parents pour la familiarisation avec l’eau et la conservation de l’apnée réflexe.
30mn
JARDIN D’EAU
5 enfants par maître-nageur « Les Etoiles de mer » (3-4 ans) et « Les Dauphins » (4-5 ans).
Acclimatation au milieu aquatique, parcours d’éveil, jeux…
30mn
15 enfants par maître-nageur. CE1 « Les canards ». CE2 « Les grenouilles ». CM1 « 1er Triton ». CM2 « 2ème Triton ». Activité ludique qui permet aux enfants de consolider leur apprentissage de la natation.
45mn
Les points forts de ce nouvel équipement
Un bassin de 25 mètres
Six couloirs homologués pour les compétitions (sept couloirs de 2 m en entrainements peu denses ou loisirs). Ce bassin possède un fond allant de 1,20m à 1,80m (validé par la Fédération Française de Natation). Il permet la nage mais aussi l’apprentissage (en transversal) et des activités loisirs (aquagym, aquatraining…)
Un bassin d’apprentissage
Un bassin d’activités
Espace ludo-enfant (pataugeoire)
espace bien-être
Doté de deux saunas, d’une baignoire d’eau froide, d’un jacuzzi, d’un hammam au ciel étoilé + une douche sensation + une douche hydromassante + une douche “classique et une plage extérieure dédiée à cet espace. Là encore, un escalier confort permet d’accéder au jacuzzi permettant au plus grand nombre d’en profiter.
MAIS AUSSI….
- L’arrière de l’Aqualud possède des plages minérales extérieures et un grand espace vert solarium.
- Un grand parking gratuit.
- Lors des compétitions, l’Aqualud peut accueillir environ 200 personnes (100 nageurs et 100 spectateurs assis).
- La présence de cabines spéciales familles, d’un bureau plongée, avec passe bouteille direct depuis un local technique réservé à la plongée, et d’un bureau spécial CNB direct sur le bassin, complète le niveau de service.
L’AQUALUD Durable
- Géothermie : plonger dans le sol pour chauffer la piscine. Le forage destiné à la géothermie puise l’eau à 171 mètres de profondeur. Il est destiné à fournir une partie de l’énergie pour chauffer l’eau et l’air de la piscine.
- Le système pompe l’eau à 17°4 à 171 mètres de profond à 400 mètres du centre. L’eau circule en circuit fermé.
- Elle traverse les installations techniques avant d’être rejetée à 12° à 171 mètres.
- L’eau de pluie des toitures est récupérée pour les toilettes.
- Un système de panneaux solaires thermiques assure 51 % de la chaleur pour l’eau chaude des douches.
- Le recyclage de nuit du circuit d’eau du jacuzzi représente une avancée durable.
L’AQUALUD Hygiène
- Imposer un déchaussage préalable et un accès réservé au baigneurs dans la halle bassin.
L’AQUALUD Technique
- Un traitement d’air de dernière génération thermo et hygro contrôlé.
- Un traitement de l’eau géré par automatisation
- Une automatisation générale des contrôles
- Un fond mobile
- Un origami de charpente
- Des pompes à chaleur très haut rendement
| CAB | Hors CAB | |
|---|---|---|
| Tarif unique à partir de 18 ans | 3,50 € | 3,50 € |
| Tarif CE (Sur présentation d’un justificatif) | 3,00 € | 3,00 € |
| Tarif réduit* enfant à partir de 5 ans. Handicapé - Minima sociaux - Etudiant - Demandeur d’emploi - Pass jeune (Sur présentation d’un justificatif) | 2,50 € | 2,50 € |
| Pass Enfant Entrée accompagnant + 1 enfant (3 enfants maximum par adulte, moins de 10 ans ou scolarisés dans le primaire) Mercredi, samedi et dimanche pendant le temps scolaire et tous les jours pendant les vacances scolaires et d’été | 5,00 € + 1,50 € par enfant supplémentaire et 3,50 € par adulte supplémentaire | 5,00 € + 1,50 € par enfant supplémentaire et 3,50 € par adulte supplémentaire |
| Abonnements | CAB | Hors CAB |
|---|---|---|
| 10 heures (1,80 € de l’heure) * valable 1 an à partir de la première utilisation | 18,00 € | 25,00 € |
| 10 heures (1,30 € de l’heure) Enfant à partir de 5 ans, minima sociaux, demandeurs d’emplois, étudiants, personnes handicapées * valable 1 an à partir de la première utilisation | 13,00 € | 25,00 € |
| *Premier achat du bracelet d’accès et renouvellement (en cas de perte ou de vol) | 2,00 € | 2,00 € |
| Tarifs Bien-être (+ de 18 ans) | CAB | Hors CAB |
|---|---|---|
| 10 heures (entrée piscine comprise) | 65,00 € | 75,00 € |
| Premier achat du bracelet d’accès et renouvellement (en cas de perte ou de vol) | 3,00 € | 3,00 € |
| Séance unitaire | 10,00 € | 10,00 € |
| Tarifs Animations adultes | CAB | Hors CAB |
|---|---|---|
| Adulte : 10 séances par trimestre (45’) : + de 16 ans | 60,00 € | 70,00 € |
| Adulte : 10 séances par trimestre (45’) : Etudiant, demandeur d’emploi, RSA, carte adulte handicapé | 30,00 € | 40,00 € |
| Séniors : 10 séances par trimestre (45’) : A partir de 62 ans | 45,00 € | 55,00 € |
| Séniors : 10 séances par trimestre (45’) : A partir de 62 ans, titulaire de l’Allocation de Solidarité pour les Personnes Âgées (ASPA), carte adulte handicapé | 30,00 € | 40,00 € |
| Séance unitaire | 10,00 € | 10,00 € |
| Location Bike | 1 entrée + 3,00 € | 1 entrée + 3,60 € |
| Tarifs Animations enfants | |
|---|---|
| Tarifs bébés nageurs | 60€ les 8 séances sur 10 semaines (70 € hors CAB). Séance unitaire : 10 € |
| Tarifs Jardin d’eau | 60€ les 8 séances sur 10 semaines (70 € hors CAB). Séance unitaire : 10 € |
| Tarifs Aquakids | 80 € par an (90 € hors CAB). 40 € par an si Quotient Familial < 900 (50 € hors CAB) |
L’Aqualud est fermé les jours fériés
| Période Scolaire | Matin | Après-midi |
|---|---|---|
| Lundi / Mardi / Jeudi / Vendredi | 12h00 - 13h30 | 18h00 - 20h30 |
| Mercredi | 9h30 - 11h30 (réservé + 62 ans) | 14h00 - 18h00 |
| Samedi | 14h00 - 18h00 | |
| Dimanche | 9h00 - 12h00 |
| Période Vacances Scolaires | |
|---|---|
| Lundi / Mardi / Mercredi / Jeudi / Vendredi | 12h00 - 20h00 |
| Samedi | 14h00 - 18h00 |
| Dimanche | 9h00 - 12h00 |
Les prochains évènements
Infos pratiques de L’AQUALUD : Centre Aquatique Bergeracois
8 rue Caroline Aigle
24100 Bergerac
Tél : 05.53.22.28.80
Responsable : Sophie DELAYEN